Pues eso hoy toco caminata suave desde mi casa hasta el gimnasio (poco menos de 2 km) para ir calentando y nunca mejor dicho, para hacer una sesión de acondicionamiento general, tocando todos los grupos musculares, lo típico: pectorales, espalda, bíceps, triceps y por supuesto piernas, duro mas o menos 1 hora, fuero 3 series de cada grupo muscular y entre 12 y 15 repeticiones. Y posteriormente quería hacer un rodaje de 45´ con cambios de ritmo pero el calor a esa hora era aplastante y solo rodé 30´ a ritmo lento. Desesperado por terminar.
Esta vez cuelgo el enlace de los datos tomados con el pulsometro.
Enlace primera parte del entrenamiento- 15.05.2012 15:08
Enlace segunda parte del entrenamiento- 15.05.2012 16:22
NOTA: Comentar que existen medidas erróneas en el pulsometro es imposible que alcanzara un pico de 201 Pulsaciones por minuto (ppm). Estoy investigando que puede ser.
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