Sesión de gym y rodaje suave

Hoy toco gimnasio y las sesiones que hago consta de los siguientes ejercicios, todo esto a realizar en una hora aproximadamente.

Y posteriormente un rodaje suave, quería hacer un par de rectas al final de la sesión pero la familia me reclamaba, y aún había que hacer los estiramientos.

Enlaces polarpersonaltrainer:   Carrera 05.06.2012 17:09
                                                  Gym 05.06.2012 15:56